冠岳温泉
温浴施設 - 鹿児島県 いちき串木野市
温冷交代浴とサウナ
日曜日まで随分と暖かい日が続いて今日は少し寒さが戻ってきたよう。サウナで体を暖めますか、ということでホームサウナにライドオン。
今日は思いのほか空いていたので（月曜日は空いているのかしら？）気ままにサウナ＆水風呂＆外気浴。
外気浴は少し吐息が白くなり寒さを感じたが、血液が循環したのか徐々に身体がぽかぽかしてくる☺️
以前は冠岳温泉の湯舟の温度はぬるいくらいだったのだが最近は若干温度が上がっているので、冠岳温泉で初めて温冷交代浴もしてみました。1分温泉、30秒水風呂を5回行い休憩したらなんとも言えない多幸感に包まれ、また身体中の毛細血管隅々に血液と酸素がいきわたる感覚になり気持ち良いセットとなりました。
「ととのう」と「いきわたる」どちらもステキな感覚！
サウナ:10分×3
水風呂:2分×3
休憩:8分×3
合計3セット
温冷交代浴:温泉1分×5、水風呂0.5分×5、休憩10分
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