麻美

2022.09.14

19回目の訪問

今日は久しぶりに訓子府のサウナ😊
旦那の仕事が早い時間に終わり、私は休みの為夕方2人で行って来ました。空いていたので、ゆっくり入れて良かったです。
サウナ 8分 4セット
水風呂 適当 4セット
外気浴 3〜4分 4セット
そのあと、洗って腰痛がひどかったので温冷交代浴を3セットして最後に温まって上がりました。外気浴は涼しくて、丁度良かったです。雨の心配もありましたが、夕方は降らなかったから気持ちよくととのって来ました。

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