ちょめ

2022.07.25

3回目の訪問

久々サウナはホームで。
いろいろと忙しくて最近全くいけていないです、、。

疲れてるからこそガチサウナ決めようと思ったけれど体がいうこときかないので軽めに1セットだけ。

サ室の温度も確認するの忘れてた。なにやってんだろう。
中段でウトウトしながらサウナの本で見た眼精疲労に効くマッサウジ。

水風呂は表示16.4度。体感もそれくらい。久々だと体もびっくりしてる。そそくさ退散。

外気浴はととのい処で。
普通に寝てた。初めて外気浴で寝たかもしれない。

今週は疲れを重点的に癒していきたい、、!
疲れに負けずに頑張るぞ〜🙌

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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