さぼてん

2022.06.17

8回目の訪問

筋トレ20分+ラン30分

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 1


一言:時間が足りなかった。。。
前日、草加健康センターにいったので、サウナも水風呂もマイルドに感じた。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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