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清春湯

銭湯 - 東京都中野区

ジーザスです

2023.01.14

8回目の訪問

22時半チェックイン。

本日ノーサウナで温冷交代浴10セットにチャレンジ！

効果？ととのいの程は如何に！？

1セット目↓
風呂（40℃）10分長めにウォームアップ♨️
出だしが肝心。その後のゲームの行方を左右する、いきなり大事な局面。
↓
水風呂（11℃）追い込みかけて90秒。
過去1レベルの滞在時間
↓
内気浴で休憩

2セット目以降もこのローテ繰り返すも
後半は水風呂さっと入ってさっと出る
時間にして1秒〜2秒（ ; ; ）

俺、しゃぶしゃぶか！！（笑）
と心の中でセルフ突っ込み！！

サウナでととのう？脱力していくって感じより、逆に交感神経が優位になり、
キンキンでピンピンにでギンギンになったチャレンジ結果でした。

手強いね〜奥深いね〜水風呂って。