ひろ

2025.11.29

156回目の訪問

サウナ:6〜14分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:4セット

一言:今週末もスクーリングで京都まで出かけた。明日は朝から晩まで授業なので、英気を養おうとホームサウナにやって来た。19:10イン。かなり混み合っているが、さほど賑やかでないのが良かった。

今日は2セット目にかなり温まり、水風呂で羽衣ができた。かなり久しぶりの感覚だ。そこからひんやりとした屋外での休息がじつに心地よかった😊 左肩は相変わらず重だるいが、気分は穏やかになった。

さて、お腹が空いたので家に帰ろうっと。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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