ひろ

2023.10.22

82回目の訪問

サウナ:6〜10分 × 4
水風呂:15〜45秒 × 4
休憩:5〜8分 × 3
合計:4セット

一言:休みだが、ファシリテーターを務める研修の事前準備のため、自宅で動画を観たり、資料を読んだりしてクタクタ。終わらせる見通しがついたのでホームサウナにやって来た。17:45イン。混んでいたけど何とか座ることかできた。日が暮れると外気がひんやりして、温泉がとても気持ちいい。
屋外のBGMでは、珍しくクラシックが、かかっていた。大好きなサンサーンスの白鳥も流れたが、あいにく団体さんのおしゃべりであまり聞こえず。ま、屋外なので仕方ないなぁ。
さて、この後、何を食べようかな。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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