ひろ

2023.08.20

72回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:早出上がりにやって来た。16:10イン。混み合っているが、静かで落ち着いていた。

肝心のサウナは疲れからか、心拍数が120回/分まで上がる前に出てしまった。こういう時は無理をせず、温泉にのんびりとつかるにかぎる。

今日までヴィヒタが天井から吊るされ、香りが漂っている。ゆっくり呼吸して、リラックスできた。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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