MR.SAUNA

2025.02.21

989回目の訪問

満天金曜朝ウナ!
サウナ待ちはないが早朝から人が多い満天😅
まずは4セット最上段!アツアツ蒸せるが途中途中で
睡魔が襲う😴ストロングが終わった後エステバスで
爆睡😴休養十分でいざ熱波🔥へ

今朝の熱波🔥は小俣さんでアロマはヒノキ!
ヒノキの香り??今朝も頂上で待ち受ける⛰
1周目は良い熱さ 噴き出す汗が気持ち良い👍
本番の2周目🔥🔥一気に激熱🔥🔥熱痛🥵🥵
おこぼれは熱風👹🔥が半端なく 耐え切れず
5段目へ退避し2周目3周目を浴びる・・・・
15℃の水風呂が沁みます~

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→内気浴40分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑥スチーム🧂10分→水シャワー

  • サウナ温度 56.5℃,80℃
  • 水風呂温度 14.8℃
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