MR.SAUNA

2025.02.12

981回目の訪問

水曜サ活

満天水曜朝ウナ!
今週はほうじ茶weekだが今日と明日はお預け😢
今朝も氷点下だったのでサ室でじっくり蒸せる!
クイック5セット!ストロング後の外気浴は
最高に気持ち良い👍

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂12分→水シャワー

  • サウナ温度 55.4℃,79℃
  • 水風呂温度 17.4℃
0
90

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