MR.SAUNA

2023.02.25

310回目の訪問

歩いてサウナ

満天早朝サウナ!土曜朝ウナ!!
昨日も今日もサ室のコンディションが頗る良い!!
室温は77~80℃ いつも感じる体感熱さは抑制されているが滝汗💦💦
毎時30分のアロマはペパーミント!鼻を抜けるスースー感が堪らない😀
混雑は相変わらずだったがしっかり6セットとも納得の発汗👍

午後はストレッチヨガで身体を締めてきます

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴2分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴2分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分

歩いた距離 0.2km

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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