MR.SAUNA

2022.12.23

248回目の訪問

歩いてサウナ

満天早朝サウナ! 金曜朝ウナ!!

ウォーミングアップ!!
今日は公休日
サクッと4本クイック😀
水風呂の15℃は久々!蒸せた身体を冷やすのに👍
外気8℃寒風吹く中の外気浴は🥶🥶

次行ってみよう!!

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)10分

歩いた距離 0.2km

  • サウナ温度 53.3℃,77℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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