MR.SAUNA

2022.12.07

233回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

満天早朝サウナ! 水曜仕事まえの朝ウナ!!
🇪🇸もPK負けか〜とサ室📺
今朝はクイック!サクッと4本👍
サ室はいつもの日常に戻る
早朝は2℃🥶🥶外気浴は全身から湯気👍
冬ですな〜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
④サウナ(ストロング)12分
汗量1.7kg

歩いた距離 0.2km

  • サウナ温度 52.7℃,77℃
  • 水風呂温度 16.9℃
0
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