天然温泉 満天の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
満天早朝サウナ！ 土曜朝ウナ！！
3連休の初日は大混雑。サ室待ちも発生もしっかり芦ノ湖で大発汗。
7:30世紀の大決戦、芦ノ湖のプレミアムシート（右奥席）を確保したが、戦いの主は勝負の前に強制退場。満天も最終兵器を登場させた。
次週、この戦いの行方は？！🤣🤣🤣
今朝も満天メンバーとセッションできました・・・・
満天朝ウナの後は、ストレッチヨガのセカンドハーフがスタート。ファーストハーフから約1か月。ゆっくりとした動きで体幹を鍛える。
身体を捻ればバキバキと悲鳴を上げるが、ストレッチは気持ち良い。
夕方は10kmジョギング🏃🏻♂️ 雲が出ていて富士山🗻は見えず。終盤、すっかり陽は落ち、月🌕と並走する。いい汗を流しました！
【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分→外気浴5分
③小田原→芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖(ストロング）12分→水風呂2分→外気浴5分
⑤芦ノ湖10分→水風呂2分→外気浴3分
⑥芦ノ湖(マイルド)12分→水風呂2分
汗量：1.95kg
歩いた距離 0.2km
男
-
53.8℃,75℃
-
17.3℃
4
57
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本当であれば、逆の順序がいいんでしょうけど・・・😆 サウナ、運動後のお酒🍶は美味しいですね！
新たな章のはじまり、期待します👍
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