MR.SAUNA

2022.09.07

145回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

満天早朝サウナ! 水曜出勤前🚃で朝ウナ!!
5:58到着。
お出迎えはオマタさん、3日連続の熱波、それもチャンピオン熱波を受けたいところだか、お預け。

今朝も静かなサ室。芦ノ湖でじっくり蒸らされる。体感的には少し熱く感じるが心地良い発汗。
今朝も良き朝ウナでした👍😀😀

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖12分→水風呂2分
②芦ノ湖(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴3分
③芦ノ湖10分→水風呂2分
④芦ノ湖(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑤スチーム塩10分→水風呂2分
⑥芦ノ湖(マイルド)10分→水風呂3分
→和漢炭酸湯→スースー洗体
汗量:1.15kg

歩いた距離 1.7km

  • サウナ温度 54℃,75℃
  • 水風呂温度 17.2℃
0
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