蒸し大福

2022.12.14

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分×1、10分 × 4
水風呂:1〜1.5分 × 5
休憩:2〜5分 × 5
合計:5セット

平日午後休をとって行って来ました!久々のサ活。平和島初めて来たけど、この施設は競艇場の近くなんだね。競艇開催時間は無料バスが平和島から出ているので、平和島からバスで向かいました。一瞬、3分で到着。

16時前に到着したので、夕食時間も考えて1時間券を購入。でもせっかく来たので、1時間延長して、たっぷり2時間利用しました。

高温サウナはこれまでで一番広く、利用者も少なくて広々と使うことができて良かったです。ただテレビがついていて、全体的に明るいので、瞑想できるレベルで暗いサウナが好きな私にとっては少し残念⤵️

最近会ったサウナ好きの方に水風呂は2、3分入ると聞いたので、今回意識して長めに入ってみました。なかなか整うという感覚がわからなかった私ですが、4回目の内気浴で「これかも!」というのを感じました。

帰りは日が暮れて寒かったけど、身体はポカポカ。これまで3サイクルで充分かと思ったけど、4サイクルくらいはしっかりやった方がいいのかもと気づきました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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