ふくすけ

2023.12.17

230回目の訪問

サウナ12-15分×2 心拍数145
水風呂2-3分×2 心拍数60
休憩5分×2
2セット

スマートウォッチも面白いけど、心拍数の面白さはまだ良く分からないですね。。。

まぁ、気温も低くて外気浴しながらの喫煙は最高でこの時期のサウナが一番好きかもと思う今日この頃。。。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 12℃
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