なべ

2022.10.16

13回目の訪問

歩いてサウナ

本日はチャリ活
1セット目からロウリュに当たり、入りたてだったからかなんとか完走。そのまま水風呂。外気浴。しっかり休まないと体から熱が逃げない。

塩サウナをはさみつつ、3セット完了。毎度熱風を浴びてるからか、気づけば腕が赤い。

本日はかぼちゃの重量も予想して帰路につきました。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 14.7℃
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