♨瀧龍♨

2022.08.21

18回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 3
休憩:10分×2 10分以上寝落ち×2

先週、スポーツジムで初めてパーソナルトレーニングしてガッツリ絞られヘロヘロ、でも、プロトレーナーに褒められ調子こいてる♨瀧龍♨です。

本日は前回のサ活の不完全燃焼を払拭すべく気分転換もかねて古巣にやって来ました。

日帰り受付開始12:00めがけ到着
予想に反し意外に混んどる。

お清めし、いざ突撃!
相変わらず室温計の表示と体感温度のギャップが凄い不思議さは健在!
秒速で滝汗となる(;°;ω;°;)
下手くそにロウリュされるよかはるかに汗吹き出すし!
水風呂は20℃、たぶんこれが最高温度かな。
真冬のグルシンから約20℃まで振り幅広いのも笑えてしまう。

外気浴3セット目からはガン極まりでいつの間にか意識無くなるほど昇天👼

善き気分転換、善きサ活♨

Thank you for the wonderful time

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
2
36

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トントゥとは?

2022.08.22 19:51
1
パーソナルは会員は6,600円で1時間……なかなか良心的です。 タイミングは出来れば早い時期がいいとは思いますが、まずは一通りやってみて、どんな風になりたいか決まったらトレーナーさんに話してみるのが良いかと٩( 'ω' )و
2022.08.22 19:55
1
私はフリーウェイト歴1年くらいですけど、部位別にお願いしています。 背中、胸、肩、腕、下半身とフォームを指導してもらってます。 自己流は怪我の元ですから(¯―¯٥)
ログインするといいねや
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