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さとす

2022.09.17

20回目の訪問

毎週のルーティン
いつもと違うのは肩の痛みが酷かったので整骨院後のサウナ。
体のケアに集中の一日です！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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