ずか

2021.04.24

11回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:3回目の緊急事態宣言は明日から…ということで、その前にスッキリしようとサ活。

100℃でカラッとしているサウナ、やはり安定感。その後の水風呂も冷えてていい。
そして椅子に座って休憩&更衣室の扇風機…室内だけだけど快適です。

日頃のモヤモヤ、コロナのモヤモヤがなくなった、そんな気がします

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 78℃,98℃
  • 水風呂温度 25℃,17℃
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