ずか

2020.09.21

7回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:連休の合間に…やはり混んでいる。朝イチサウナ。
温度計は88℃、湿度が高め?なのか、かなりの熱さ。水風呂も混雑してるので水シャワーと外気浴で。シャワーだと身体の芯から冷えないから外気浴長め。
サウナが熱かったので、外気浴で寝てしまいました…。
あとは、よもぎ蒸しサウナを3分×1セット。混んでたから。
やはりというか、平日のほうがのんびりできていいですね。

  • サウナ温度 56℃,88℃
  • 水風呂温度 18℃
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