ずか

2021.07.26

20回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット+塩サウナ1セット

一言:本日はお休みのため、朝からサウナに行ってきました。

夏企画のため、ドライサウナには檜タブレット設置、水風呂は氷的クールバスということでハッカ液入り。

ドライサウナはやはり木の香り。湿度がやや高い感じ。その後水風呂へ。ハッカ液入りとはいえ18℃程度。
もう1℃、さらにもう1℃下がるといいなと思うけど、サウナ以外を利用する人も水風呂へ入るのでやむなしか。
外気浴は午前中は日差しも差し込む感じ。
なかなか良い。
塩サウナはもう何度か高くなればもっと気持ちいいんだけど…水風呂の逆パターン。
そして最後は寝転び湯で熟睡。
そんな感じで、おやすみを有意義に過ごせました。

最近の記事でよく見かけるドラクエしてる人は若者だけでなく年配の方もいる。
折角ですから、ひとりで贅沢に過ごすことを楽しみましょう。

  • サウナ温度 54℃,88℃
  • 水風呂温度 18℃
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