ずか

2021.07.13

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日はお仕事公休日。朝から読売ランドのお隣、丘の湯へ。小田急線沿いの道路は混みます。バス多いし狭いからね。

お風呂、いろいろあります。特に露天が心地よくていいですね。
サウナは90℃程度。上段と下段でそこそこの温度差(体感)あります。
水風呂は17℃。滝みたいな感じで、壁から落ちてくる水を頭で受け止める。とても気持ちいい。
外気浴はベンチ、寝湯、寝転びスペースなど。身体を一気に冷やしたいなら更衣室の扇風機前のベンチです。
薬草サウナは「大葉」でした。

サウナ2セット目だけ、ドライサウナ10分→水風呂1分→外気浴(ベンチ)5分。
イマイチなので薬草サウナ5分→外気浴(寝ころびスペース)…恐らく30分以上寝てしまった。

丘の湯は年配の方は割と黙浴してて、若い人が団体行動してますね。

サウナ後はオロポ代わりにMATCH、そして食事は外のベーカリーでパンを購入。ちょうどカレーパン揚げたてでした。

  • サウナ温度 49℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃
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