ずか

2021.06.03

3回目の訪問

歩いてサウナ

体慣らしでサウナ8分、水風呂1分、休憩10分。その後…

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は宿直明け。身体を清潔に、そしてリズムを変えるために。

こちらのサウナ、熱くて重く感じます。
水風呂は16℃台、身体がスッキリ、そして冷えます。
外気浴用の椅子やベンチはありますが、日光浴してる人もいるので、少し足りない感じです。タイミングよく座れたので、太陽光を浴びながらのんびりできました。
コロナ禍、且つ梅雨前だから、日光浴したい気持ちは理解できます。独占は遠慮してもらいたいけどね。

ここは平日も混んでます。
この近辺で、駅から歩いて…ってところ、そんなにないからでしょうか。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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