t595

2024.12.17

31回目の訪問

いつもは洗身をしてからすぐサウナに入るのですが今日は炭酸風呂に5分浸かってから入ることにしました。

1回目
サウナ12分
自動ロウリュウあり
水風呂
外気浴 露天風呂にある椅子で休憩しようと思ったが寒すぎて断念。室内の椅子に避難。

2回目
サウナ12分
自動ロウリュウなし
水風呂
外気浴 室内椅子にて

3回目
サウナ12分
自動ロウリュウなし
水風呂
外気浴 室内椅子にて
炭酸風呂

サウナマット交換終了を待って4回目
サウナ10分
自動ロウリュウあり
水風呂
外気浴 室内椅子にて
壺風呂

最近は最後に壺風呂に入ると暖かいまま出られるのでしています。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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