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温浴施設 - 神奈川県 横浜市
2022.04.26
7回目の訪問
サウナ：10分 × 2 12分 × 1 水風呂：2分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言：2セットを軽めにして、3セットを重めにしてみたら それが今日の自分には合っていたようでした。 外気浴するためには階段を使うので心拍数が上がるものの、 それも慣れてきたし 心地よい風がずっと柔らかく吹いていて気持ちよく、過去１の長さのととのいを体験できました。 1セット目の前に炭酸泉で血行のめぐりを慣らしておくのもよかったっぽいです
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