THE SPA 成城
温浴施設 - 東京都 世田谷区
【冬の外気浴は寒い】
ちょっとスキマ時間にサウナへ
早い時間だから銭湯は厳しい。。。
久々に成城の湯へ
11:20入店
今日は風があって寒すぎる！
身体を清めてサウナ、の前に湯船へ
身体というより、手と足をあっためないと
ではいざサウナへ！
サウナ道場と比べてしまうと全然熱くない
10分ぐらい入らないと汗だくにはならない
水風呂は18℃くらいで気持ちよしだけど、
真冬で風がある今日、外気浴はどうだ？
。。。結果、寒すぎて全然ととのわない！
冷えた身体を露天であたためてもダメ
今日は寒すぎた
3セット目、浴室内のイスで休憩すると、
あっさりととのいましたー
サウナがそこまで熱くないから、
もっと長く入ってないと外気浴は厳しいかも
日によっていろいろ変わりますね
ごちそうさまでした！！
●サウナ 8分、10分、10分
●水風呂 40秒×3
●外気浴 4分、8分
休憩 10分
●風呂 3分×3
♪ととのい値 95←ナゼ？？？
男
-
88℃
-
18℃
0
10
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