エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2024年28回目のエスタです。
リハビリ継続中でランニングも徐々に戻ってきてます。
雨降る仕事帰りにこちらへ。ストレッチとトレッドミルで5kmのペースランしてスパ利用。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
ランで既に滝汗のためサウナ入るとカラダが芯から熱くなり長くは入れず、水風呂長めとなりました。
男
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82℃
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20℃
0
15
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