エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2024年13回目のエスタです。
仕事帰りにこちらへ。ストレッチポールと股関節のマシンでしっかりほぐして、上半身の筋トレ。エアロバイクで15km相当の有酸素運動でまず発汗。スパ利用は清め→水通し→ドライサウナ2セット、後半にオートロリュでまたまた滝汗。温浴に浸かって股関節を再度ほぐして帰りました。
男
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