エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年159回目のエスタです。
いつものように仕事帰りにこちらによりリハビリです。
ストレッチポールして全身の筋トレの後にエリプティカルマシンで有酸素運動20分。
スパ利用は清め→水通し→ドライサウナ2セットで休憩をいつもより長めに。サウナはそこそこ混んでました。
男
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82℃
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