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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2023.11.10

258回目の訪問

2023年148回目のエスタです。
リハビリ継続で、12日は福岡マラソンのスタートには立とうと思います。そのため筋トレは回避してエリプティカルマシンで30分トレーニング。
スパ利用では、いつもより空いている感じです。
清め→水通し→ドライサウナ2セットといつものパターン。休憩は短めでしたが、水風呂にしっかり入って心拍数を落としました。