エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年128回目のエスタです。
当直明けの今日もこちらでリハビリ。ストレッチやマシントレーニングの後にエアロバイク。
サウナは清め→水通し→ドライサウナ。
1セット目は次のオートロリユにあわせるために短く。
2セット目をオートロリユで滝汗。
ゆっくり3セットまで行きました。
男
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82℃
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20℃
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