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エスタクオリア千早

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

Masaloyly7498

2023.09.22

233回目の訪問

2023年123回目のエスタです。
電車通勤を再開して2日目、朝の送りの車中に携帯を忘れて帰りに駅まで迎えにきてもらいこちらへ。
本日もリハビリ継続。ストレッチと軽い臀筋トレーニングしてエアロバイクで15kmの有酸素。
スパ利用は清め→水通し→サウナ2セットと通常メニュー。
まずまず怪我前に戻ってきたか。