エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年104回目のエスタです。
昼休みは小雨の中で、シャワーランで10km。
やや遅くなった帰りはエスタへ。週後半は筋トレ出来そうにないので上半身トレーニング。
スパ利用は清め→水通し→ドライサウナは短めの2セットです。
男
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82℃
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20℃
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