エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年102回目のエスタです。
昼休みのはランは熱中症回避のため6.6kmで終了。
帰りにこちらへ。まずは足と臀筋のトレーニング、その後はトレッドミルで2km。
スパ利用は清め→水通し→ドライサウナは2セットでした。
男
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