エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年94回目のエスタです。
午後から職場健診、その前にいつものぐるぐるで8.3km。健診では腹囲が前回より1.8減でした。
帰りにこちらで足や臀筋のトレーニング。
スパ利用は清め→水通し→オートロリユ→ドライサウナは2セット。
心拍数の落ち着きが戻ってきました。
男
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82℃
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20℃
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