エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年63回目のエスタです。
午後は案外忙しくようやく空いた時間で5kmだけラン。
帰りはこちらで上半身トレーニング、やや負荷高め。
スパではいつものように清め→水通し→ドライサウナ。2セット目でオートロリユにあわせて良い汗かけました。
男
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82℃
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