エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2023年38回目のエスタです。
今日は職場を早めに出てこちらへ。
まずは足と臀筋のトレーニング、有酸素運動はトレッドミルで5.2km。
サウナは身を清め→水通し→オートロリユでゆっくり2セット。
歩いた距離 5.2km
男
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82℃
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20℃
0
16
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