エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
仕事帰りにこちらへ。
まずは、バーベルスクワットやデッドリフト、ヒップスラストなど足や臀部の筋トレ。
トレッドミルではいつもより速いペースで10分、2.4km程度。
サウナは3セットだったけど、はじめの水風呂が混んでて変則になったためいつものととのいは得られず。
歩いた距離 2.4km
男
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82℃
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20℃
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