エスタクオリア千早
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
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遅めの昼休みに職場周辺を10kmジョグ。
帰りにスパ利用のみ。
サウナは2セットして、お風呂でストレッチ。
水風呂での心拍数低下がいつもながらすごい。
歩いた距離 10km
男
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