新越泉
銭湯 - 東京都 中野区
今日はトレーニング後にこちらへ。このところすごく寒かったから、大きなお風呂に入りたかった！というのはみなさん同じでいつもよりちょっと賑わう浴室。でもサウナは貸し切りでした。だからここが好き！！
#サウナ
90度。一旦身体表面が乾燥した？ってところから汗がドバドバ出てくる感じ。
#水風呂
18度。冬の18度って夏の18度と違うよね。やっぱり井戸水だから？キリッと冷えてました。最高です。
#休憩スペース
ここは浴室内の隅でほんわりしている感じが落ち着くんです。心が整っていく感じ。
という３セット。最近同じ感じでセットを組んでも総時間が短くなってきた。メイクでもなんでも手慣れて時間がかからなくなった時に再度手順見直したほうがいい、どこかが雑になっている、と言われるので、近々時間のある時にしっかり見直そう。
とはいえ今日はぐっすり眠れそうです！
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