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ふじもと

2022.09.07

24回目の訪問

水曜サ活

サウナ　水風呂　　外気浴
10分　　 2分　　　10分 × 3

最後にミストを5分からの
冷水シャワーで、合計4セット。

ミストからの冷水シャワーが
意外とスッキリして良きでした覚えとこ。

22時以降人少なめ

0
14

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