桃山の湯

ｻｳﾅ(下段)：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4ｾｯﾄ

野球後のｱﾌﾀｰｹｱ

寒暖差の厳しい1日になりました。
花粉症の症状も出てきてので、ﾎｰﾑｻｳﾅで花粉(黄砂?)を洗い流して来ました。
ﾒｲﾝはｻｳﾅで調う事ですが(笑)

珍しく夕方来店で桃山の湯。

シルキー風呂が機械の故障か何かで、普通の白湯になっていた。

サウナ室はいつもの感じで、常連のお姉様方のおしゃべりが止まらない💦

気温は低くなかったものの、風が強いせいで寒くて、外気浴は長く出来なかった。

ここは中に休憩用の椅子がないので、高齢の方が使う置いてある椅子で休むか脱衣所まで行かないと座って休めない。

そのため冬の寒い間は来ていなかったんだけど、今日はもう暖かくて外気浴でもいけると思ったのに、強風🌬️でキツかった。

外気の温度がちょうど良くて気持ちよかった。

#サウナ
水曜サ活

なんか若い子がかなり多い。。。
高校生の部活終わりかな？
懐かしい


#水風呂
最近暖かくなってきたから、長い時間はいれない


#休憩スペース
整い難民になった。
ただ、室内の椅子に座れたので問題なし

ｻｳﾅ(上段)：12分 × 1
ｻｳﾅ(中段)：12分 × 1
ｻｳﾅ(下段)：12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：4ｾｯﾄ

野球後のｱﾌﾀｰｹｱ

気温も温かくなり野球日和になってきました。
右脹ら脛の調子も良くなりました。
再発防止の為にもｱﾌﾀｰｹｱもしっかりしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家族で桃山！激混み