うえすと

2023.04.25

19回目の訪問

久しぶりに朝サ活。

まず炭酸泉10分。
血行促進してからサウナイン

サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。

仕事、頑張ります。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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