うえすと

2023.01.25

14回目の訪問

水曜サ活

久々の朝サ活。

高濃度炭酸泉で、血流をあげてからのサウナイン。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴2分
の3セット。
外気温マイナス1℃では、あっという間に体が冷えきりました(笑)

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
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