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たなか

2024.12.11

14回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マラソン練後にIN🏃家から10kmほぼジャストなのはありがたし。

1セット目。フィンサウナ。7:30過ぎで浴室やや混み。ランニングで疲労してるので、あまり無理せず。
2セット目。薬草。朝の早よからしっかり熱くしてくれて感謝感謝。
3セット目。薬草。じーっくり汗出してOUT。
薬草風呂で温まって帰宅。

結局ジム行ってパンプ💪

たなかさんのサウナしきじのサ活写真
たなかさんのサウナしきじのサ活写真

男

  • サウナ温度 62℃,107℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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