NJ (えぬじぇい)

2022.09.29

36回目の訪問

歩いてサウナ

朝ウナ 6:15-8:00。

塩サウナ12分、4人ほど居て、朝の割には混んでる。
顔にタオルを当ててふーふーの方は今日もいらっしゃる。
泥パックを顔や体に塗って、タオルをすすいで(そのため水道そばに着席)、顔に当ててふーふーして、を繰り返されている。
パックを浸透させたいのかしら?

水風呂は19-20度程度。もう少し冷たくてもいいなぁ。

ドライサウナ、最上段3段目。86-88度。
羽鳥さんのニュースを見てしまうからか、12分があっという間で、13分、15分ぐらい居てしまいました。

熱湯は生姜エキス。あったまります。

ぐわんぐわんするようなトトノイ?はなかったけれど、のんびりできました。

歩いた距離 2.4km

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