蹴球スコール

2024.06.30

72回目の訪問

サウナ:12分 × 3(ロウリュ込み)
    8分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:4セット

一言:10:30inの15:30outの5時間ゆっくりしました。10:30の時点でも下駄箱はいっぱいです。いつもの様に体を洗い、すぐに黒湯へ。体が温まったらサウナ室に…相変わらずのベストコンディション!!
本日は11:00、13:00、15:00のロウリュに参加、いつもよりも発汗が良く、水風呂が気持ちよかったです。7月は月初から会議資料の作成もあるし、またお世話になります(笑)

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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