音戸温泉
銭湯 - 広島県 広島市
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
一言：思いがけず2日連続でお世話になりました。
夕方まで同僚とお茶して解散後、整体でしっかり体を伸ばしてもらい、場所的に一番近い音戸温泉へ。
整体では「無意識に体に力が入ってるから呼吸が浅くなってる」「巻き肩・反り腰・猫背」と予想通りのお言葉を頂きました…
定期的に通いたいですが、回数券を消化できるだけの広島滞在日数がもう残ってなくてですね。
すいません、東京に戻ったら定期メンテナンスちゃんとします。
そうなんだよね、ふと自分の呼吸が浅いことに気づく時もあるしサウナ出た後の深呼吸の気持ちよさを考えると本当に体が常時緊張してるんだろうなあ。
マインドフルネスしたー－い。
土曜の夜だからか、若い女の子同士で来てカランみながら「これどうやって使うの」とか話してたりして。
わかるよ、私も銭湯行き始めたころカランが「まわす」じゃなくて「押す」だということがわからず全然お湯が出ないのをどうしたらいいのかと途方にくれたものだよ…(でも音戸温泉のカランはスパ銭みたいな蛇口だからわからんことないと思うけどな）
いつも通りサウナ4セット、前後は薬湯にしっかりつかってぼんやりと。
今日もゆっくり眠れそうです(*'ω'*)
帰宅してからのアイスがうまいから今日も良い一日だった！
音戸温泉に来れるのも今日が最後になるかなあ。
出来たらもう1回行きたいけど、時間あるかな。
この2か月間、本当にお世話になりました。
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